Правильный бодибилдинг- радость и полноценность жизни.
При правильном действии и занятиям бодибилдингом, вы получаете своё идеальное телосложение, и благодаря чему с лёгкостью достигаете всех своих намеченных целей. Только правильный бодибилдинг обеспечивает вам безопасность тренировкам и настоящее здоровье. О, какой он здоровый – как часто приходится слышать такие восхищения в угоду…
Питание после тренировки экстренным перекусом.
В одной из прошлых статей я рассказал вам про экстренный перекус перед силовой тренировкой. Сейчас мы рассмотрим ситуацию, про экстренный перекус, но после силовой тренировки в зале, которая также иногда будет случаться по независящим от нас причин. Благодаря этому перекусу, вы ещё на один шаг,…
Тренировки, совмещённые с жизнью, дают гарантированный результат.
При правильном совмещении тренировок с жизнью даст вам дополнительный стимул к действиям, а значит к решениям других жизненных вопросов. Благодаря таким действиям, вы научитесь планировать своё время, а затем этим временем самому и распоряжаться. в итоге вы увидите, как это легко. Приспособив тренировки и…
Правильное питание для снижения лишнего веса. 3-часть.
Совмещение с кардио тренировками и тренировками в тренажёрном зале. Соблюдая правильное питание, вы будете вести здоровый образ жизни и это обязательно восстановит и укрепит ваше здоровье. А с восстановлением здоровья вы приобретёте уверенность в себе ясность мышления и достигните всех своих намеченных целей. …
Быстрое питание или экстренный перекус для результативной тренировки.
Если вы голодны, а у вас вот, вот намечается тренировка, не отчаивайтесь, быстрый перекус или как его ещё назвать, быстрое питание и результативная тренировка вам гарантирована. Бывает так, заработаешься, что тренировка вот уже на носу, а приём пищи по неосторожной забывчивости прозевал. Что…
Результаты гарантированных достижений, независимо от вашей генетики. 4-часть.
Совместимость тренировок с жизнью. Для большинства любителей максимально эффективно тренироваться и жить полноценной счастливой жизнью- крайне непосильная задача. Очень многие хотят иметь красивое мускулистое тело, да ещё удачно выступать на соревнованиях и при этом не быть отлучённым от всех радостей и сладостей жизни. Это…
Правильное питание для снижения лишнего веса. 2-часть.
Совмещение с кардио тренировками. В первой статье мы с вами разобрали дневное разделение питания для снижения веса, но помимо этого вы узнали, что при похудении сидя на одной диете попутно разрушается мышечная масса. А этого нам во что бы то ни стало надо…
Питание после кардио и силовой тренировки, при сжигании лишнего веса.
Сами энергозатраты, во время и после кардио-тренировки и силовой тренировки, сильно отличаются друг от друга, а, следовательно, должно отличаться и само питание, при условии, что вы в данный период работаете над похудением (то есть над сжиганием жира). Во время выполнения силовой тренировки, для…
Правильное питание после силовой тренировки.
Во время высокоинтенсивной тренировки с железом, организм тратит в энергию все запасы гликогена, запасённого даже за несколько дней, и вызывает резкое повышение адреналина (так называемый гормон ярости, агрессии и действия). А по её завершении (то есть непосредственно после тренировки с железом) в организме, резко…
Силовые тренажёры и биомеханика их движения.
Многие спортсмены при тренировках недоумевают, что один и тот же тренажёр, но разных фирм производителей, отличается своим воздействием на мышцы, связки и сухожилия. На одних тренироваться просто удовольствие, а другие приносят сильный дискомфорт или даже ноющую боль. Одни спортсмены винят в дискомфорте или ноющей…
