Подпишись сейчас

*Чтобы быть в числе первых, кто прочтет полезные советы, лайфхаки и инструкции.

Последние новости

Автор: peredero

Про веса

Базовые упражнения или всестороннее развитие в бодибилдинге. 

   Базовые упражнения-это конечно очень хорошо, но разностороннее развитие в тренажерном зале даёт вам неоспоримое преимущество над чистой базой. Здесь вы получаете пропорциональное телосложение, то есть красивую и привлекательную форму всего тела, здоровье, тренировки без травм и уверенность в завтрашнем дне. Благодаря уверенности вы выйдете…

Про массу

Результаты гарантированных достижений, независимо от вашей генетики. 3-часть 

       Для реально выполнимой цели, нужен характер, и он есть у всех. И все ваши результаты будут зависеть, насколько вы хотите его достичь, ограничивают его способности лишь материальные возможности. Заметьте, всё в ваших руках, вы получаете, что хотите, а раз так, здоровое питание, тренировки и…

Про режим

Как накачать мышцы за 6 месяцев. 

       Реальный прогресс за 6 месяцев, имея даже самую плохую генетику.          Какой бы вид спорта вы ни выбрали, везде нужен правильный старт. Ведь от правильного старта и приходит реальный результат. И основой здесь служит изучение теоретической базы тренинга, питания и восстановления. Скажу сразу,…

Про похудение

Правильное питание для снижения лишнего веса. 1-часть. 

       Соблюдая правильное питание, вы получаете свои самые заветные желания в сбросе лишнего веса и придания телу здорового мускулистого вида, и благодаря этому ваша жизнь наполнится счастьем, благополучием и уверенностью в будущее.                                                       Основы питания.        В одной из статей вы уже узнали, что…

Про питание

Здоровый образ жизни, введение 2-часть. 

         Витамины. Четвёртым пунктом сбалансированного питания идут витамины, а если быть точней, то витамины и минералы. Если витамины и минералы рассматривать с точки зрения прямого мышечного роста, то они не могут служить пластическим материалом ни костей, ни мышц, ни органов, и ни кожи с волосами….

Про питание

Здоровый образ жизни, введение 1-часть. 

     Сейчас я представляю вам в ведение в здоровый образ жизни, благодаря которому вы получите реальное изменение своей жизни с помощью здорового питания, благодаря которому вы достигните любых своих целей.        Для многих людей правильное питание, это тёмный лес, ну может быть с небольшими просветлениями….

Про веса

Тренировка для новичков, план реального прогресса. 

       С началом занятий новичок ещё не в состоянии выдерживать чёткую траекторию движения при работе со свободными весами, особенно при работе с гантелями, так как они двигаются независимо друг от друга. Вот поэтому я расскажу, как должна выглядеть тренировка для новичков.      Первые 3-4 недели…

Про здоровье

Восстановление после болезни и дальнейший прогресс. 

       Если всё делать правильно, тогда восстановление после болезни будет происходить легко и непринуждённо, как будто её вообще никогда не было. И вы не только не потеряете, наоборот с прогрессируете так, что сами удивитесь, на сколько мощными и продуктивными станут ваши тренировки, а ваш иммунитет…

Про выступления

Бодибилдинг воплотит в жизнь все ваши желания. 

       Бодибилдинг, это такой вид спорта, благодаря которому вы достигните всех своих желаний, и получите потрясающую уверенность в себе, избавитесь от психологических блоков, связанных с жизнью, а главное укрепите своё здоровье. Ведь это один из самых популярных видов спорта.        При выступлении на соревнованиях, наш…

Про выступления

Рельефные мышцы круглый год! 

       Стройное мускулистое тело с рельефным прессом, даёт вам неоспоримое преимущество в жизни, во всех её проявлениях и достижениях, показывая фантастическую уверенность в себе. Кроме того, рельефные мышцы дают вам здоровье и красоту тела.          Миллионы людей, как парней, так и девушек, хотят иметь…