Мои услуги

Я разработал эффективные программы тренировок расширенного действия. Занимаясь по ним, вы достигнете реального результата в зависимости от поставленной цели (избавление от лишнего веса, набор мышечной массы и т.д.) в кратчайшие сроки.

Цены

Единой цены на программы нет. Объясняю почему. Каждый человек настолько индивидуален, что для достижения одинаковой цели кому-то понадобится 2 месяца, другому ¬- полгода. Это зависит от возраста, пола, изначальной физической формы, а главное генетики. Также цена зависит от степени моей включенности в вашу работу.

Стоимость вашей индивидуальной программы определим на бесплатной консультации.

Программы тренировок

1. Для набора массы

Особенность тренировок заключается в свободе действий, включая выбор спортинвентаря, под моим постоянным контролем. Также сделаем акцент на вашей собственной мотивации. В результате вы увидите в зеркале атлетически сложенное тело с красивым мышечным рельефом.

Заказать консультацию

2. Для повышения уровня силы

Благодаря этой программе вы значительно улучшите силовые показатели. Она основывается на внедрении специальных силовых упражнений, за счёт которых мышцы станут жёсткими.

Заказать консультацию

3. Для снижения веса

Выполняя комплекс тренировок, вы избавитесь от лишнего веса без потери мышечной массы. Ваше тело станет стройным, подтянутым и рельефным.

Заказать консультацию

1. Для набора массы

Я разрабатываю систему питания для каждого спортсмена индивидуально, учитывая его физические данные, цели и возможности. В её основе – мои практические и теоретические знания.

Заказать консультацию

2. Для снижения веса

В основе программы – уменьшение количества потребляемой пищи в совокупности с кардиотренировками. При составлении программы питания для похудения я использую одну секретную хитрость. Благодаря ей проще психически перенести отказ от любимых, но вредных для красоты и здоровья тела продуктов.

Важно!
Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок или питания на выбор. Однако лучшего результата вы достигнете при совмещении обеих этих методик.

Заказать консультацию

1. Работа на выносливость

Занимаясь по моей программе, вы не только станете выносливее в спорте и жизни, но и выработаете или улучшите ловкость, быстроту, силу, координацию и гибкость.

Заказать консультацию

2. Реабилитация

Восстанавливаясь после травмы по моей программе, вы быстро вернёте работоспособность мышцам. Скорость выздоровления зависит от сложности травмы. Кроме того мы проработаем ваше психологическое состояние.

Заказать консультацию

3. Восстановление после болезни

Многим тяжело начать тренироваться после затяжного недуга. Поэтому здесь, в первую очередь, проходит мощная проработка психологических барьеров, мешающих вернуться к занятиям.

Заказать консультацию

4. Сохранение здоровья и поддержание физической формы.

Методика имеет комплексное действие: окрепнут ваши мышцы и суставы, нормализуется давление, улучшается общее жизненное настроение.

Заказать консультацию

Выбрав любую из перечисленных программ, вы обязательно достигнете поставленной цели, избавитесь от психологических блоков, связанных с движением и тренировками, улучшите показатели здоровья, повысите качество жизни.
Жду вас на консультацию!