Базовые упражнения или всестороннее развитие в бодибилдинге.
Базовые упражнения-это конечно очень хорошо, но разностороннее развитие в тренажерном зале даёт вам неоспоримое преимущество над чистой базой. Здесь вы получаете пропорциональное телосложение, то есть красивую и привлекательную форму всего тела, здоровье, тренировки без травм и уверенность в завтрашнем дне. Благодаря уверенности вы выйдете…
Тренировка для новичков, план реального прогресса.
С началом занятий новичок ещё не в состоянии выдерживать чёткую траекторию движения при работе со свободными весами, особенно при работе с гантелями, так как они двигаются независимо друг от друга. Вот поэтому я расскажу, как должна выглядеть тренировка для новичков. Первые 3-4 недели…
