Питание после тренировки экстренным перекусом.
В одной из прошлых статей я рассказал вам про экстренный перекус перед силовой тренировкой. Сейчас мы рассмотрим ситуацию, про экстренный перекус, но после силовой тренировки в зале, которая также иногда будет случаться по независящим от нас причин. Благодаря этому перекусу, вы ещё на один шаг,…
Правильное питание для снижения лишнего веса. 3-часть.
Совмещение с кардио тренировками и тренировками в тренажёрном зале. Соблюдая правильное питание, вы будете вести здоровый образ жизни и это обязательно восстановит и укрепит ваше здоровье. А с восстановлением здоровья вы приобретёте уверенность в себе ясность мышления и достигните всех своих намеченных целей. …
Быстрое питание или экстренный перекус для результативной тренировки.
Если вы голодны, а у вас вот, вот намечается тренировка, не отчаивайтесь, быстрый перекус или как его ещё назвать, быстрое питание и результативная тренировка вам гарантирована. Бывает так, заработаешься, что тренировка вот уже на носу, а приём пищи по неосторожной забывчивости прозевал. Что…
Правильное питание для снижения лишнего веса. 2-часть.
Совмещение с кардио тренировками. В первой статье мы с вами разобрали дневное разделение питания для снижения веса, но помимо этого вы узнали, что при похудении сидя на одной диете попутно разрушается мышечная масса. А этого нам во что бы то ни стало надо…
Питание после кардио и силовой тренировки, при сжигании лишнего веса.
Сами энергозатраты, во время и после кардио-тренировки и силовой тренировки, сильно отличаются друг от друга, а, следовательно, должно отличаться и само питание, при условии, что вы в данный период работаете над похудением (то есть над сжиганием жира). Во время выполнения силовой тренировки, для…
Правильное питание после силовой тренировки.
Во время высокоинтенсивной тренировки с железом, организм тратит в энергию все запасы гликогена, запасённого даже за несколько дней, и вызывает резкое повышение адреналина (так называемый гормон ярости, агрессии и действия). А по её завершении (то есть непосредственно после тренировки с железом) в организме, резко…
Правильное питание для снижения лишнего веса. 1-часть.
Соблюдая правильное питание, вы получаете свои самые заветные желания в сбросе лишнего веса и придания телу здорового мускулистого вида, и благодаря этому ваша жизнь наполнится счастьем, благополучием и уверенностью в будущее. Основы питания. В одной из статей вы уже узнали, что…
Здоровый образ жизни, введение 2-часть.
Витамины. Четвёртым пунктом сбалансированного питания идут витамины, а если быть точней, то витамины и минералы. Если витамины и минералы рассматривать с точки зрения прямого мышечного роста, то они не могут служить пластическим материалом ни костей, ни мышц, ни органов, и ни кожи с волосами….
Здоровый образ жизни, введение 1-часть.
Сейчас я представляю вам в ведение в здоровый образ жизни, благодаря которому вы получите реальное изменение своей жизни с помощью здорового питания, благодаря которому вы достигните любых своих целей. Для многих людей правильное питание, это тёмный лес, ну может быть с небольшими просветлениями….
Здоровое питание благотворно влияет на ваше здоровье и счастье.
Как только вы возьмётесь за здоровое питание, сразу же преобразится ваша жизнь в лучшую, сторону- улучшится здоровье, сбросится лишний вес, увеличатся ваши заработки и значительно повысится уровень жизни Для многих людей вопрос как питаться, вообще не имеет никакого значения, не говоря уже…
