Совместимость тренировок с жизнью.
Для большинства любителей максимально эффективно тренироваться и жить полноценной счастливой жизнью- крайне непосильная задача. Очень многие хотят иметь красивое мускулистое тело, да ещё удачно выступать на соревнованиях и при этом не быть отлучённым от всех радостей и сладостей жизни. Это очень тяжело, особенно тем спортсменам, которые имеют семьи и детей.
Но сначала начнём с новичков. Абсолютно все новички по приходу в зал не знают ни методики тренировок, ни правильность питания, ни методов восстановления, но при этом очень хорошо растут, показывая очень хорошие результаты. Основной их принцип- взять вес побольше да дёрнуть его на большее количество повторений, напрочь забывая о страховке, технике и качестве выполнения. Самое смешное, эти ребята очень хорошо прогрессируют. Они замеряют размеры бицепса и других мышц и прибавляют в окружности чуть ли не по сантиметру каждый месяц два.
Весь этот прогресс уверует их в правильности тренировок, и такие спортсмены строят далеко идущие планы-через год победить на местных соревнованиях, через два на областных, через три взять чемпионат России, ну а через четыре ехать покорять Европу, Мир и Арнольд Классик. Они и не представляют какие трудности и разочарования их ожидают. Во, первых, через 5-7 месяцев их прогресс сильно замедлится, а примерно к 1 году и вовсе остановится.
Далее из-за застоя результатов, техника выполнения портится ещё сильней, вследствие чего начинают получать травмы. После непродолжительной реабилитации работа в зале начинается осторожно и аккуратно, но после полного восстановления техника выполнения напрочь отпадает, что в свою очередь опять приведёт к новой травме, или ещё хуже к новым травмам. Так и получается заколдованный круг- восстановился, травма; восстановился, травма, и т. д.
А во, вторых, подготовка к соревнованиям и сами выступления, это крайне затратное занятие. Затраты вас ждут не только денежные, причём в большом количестве, но и временные. Вам постоянно надо будет готовить себе практически обезжиренную еду, варёную или приготовленную на пару, по времени выполнять кардио тренировки и силовые тренировки и оттачивать мастерство в позировании.
А если при этом вы ещё и семейный человек и у вас есть дети, то нехватка времени вам полностью обеспечена, иначе вам обеспечены постоянные ссоры со второй своей половиной. Вот поэтому вам надо вертеться как белка в колесе, и чтобы денег заработать, и чтобы тренироваться, и чтобы с семьёй побыть. А иначе вам будет очень трудно прогрессировать и ни к чему хорошему в семейных отношениях это не приведёт.
Вот поэтому наш вид спорта требует к себе исключительной силы воли, твёрдости характера, самодисциплины, уважения и терпения. Если вы обладаете такими свойствами своей личности, тогда я вас поздравляю, потому, что вы своими задатками бойца обязательно дойдёте до чемпиона.
Несмотря не на какой характер, главной проблемой всех спортсменов, да и людей в общем, является материальное благосостояние. Конечно на городских или областных соревнованиях вы можете добиться успеха. Но если нехватка средств, вы хоть лоб разбейте, на чемпионате России вам ничего не светит, если конечно вы не генетический уникум.
Главное, в планах нужно определиться, надо вам выступления или нет, потяните их финансово или нет, будет в вашей семье понимание или нет. А самое главное есть ли у вас предрасположенность генетики к набору мышечной массы или нет, это будет определять временную продолжительность к достижению определённых целей. Совершенно очевидно, что более одарённый атлет намного быстрей дойдет допустим до чемпионства России. И самое главное не ломите свои ставки, чтобы выступать именно в общем бодибилдинге.
Присмотритесь к себе, а вдруг вы со своими затратами вполне сможете стать чемпионом в меньшей номинации- классический бодибилдинг или пляжный бодибилдинг. То же самое и для девушек, что если бодибилдинг это не ваше, а вам больше подойдёт быть более стройной! Не отчаивайтесь ведь сейчас выбор своей номинации очень большой, выбирайте то, что вам по силам, в первую очередь материально. И никогда не забывайте, что тренироваться можно и для здоровья, показывая при этом всё лучшие и лучшие результаты, а это в первую очередь красота тела, крепость духа и уж точно понимание и поддержка семьи и друзей.
Далее не тратьте время попусту, тренируйтесь, меняйте своё тело, а с красивым и здоровым телом, у вас гарантированно найдутся дополнительные источники заработка, или высокооплачиваемая работа. А когда, с деньгами у вас всё будет хорошо, там можно и о соревнованиях задуматься.
